4月21日マスタークレンズ29日目

今日は外出するので、本来はSWBの日だけどお休み。

朝起きて2杯分のレモネードをペットボトルに水とあわせて外出時に持って行く。これなら一気に飲みやすいかなと思って。だけど、結局外出中は100mlも飲めなかったと思う。結局500mlを全部飲めたのは寝るちょっと前…。

で、身体もふわふわする感じがするし(力が入らないような？)飲まなきゃと思ってもこんなにレモネードが飲めないんじゃ話にならないな～と思って、家族も心配するし自分自身もちょっとな…と思い始めたので、ついに今日辞めることを決意。と言っても、決意をしたってだけで実際は今日辞められるわけじゃない。

もう少し続けようと思っていたから、回復食に使うオレンジとかまだ用意してないし…。ということで、急いでネットでオレンジを探して注文。オレンジが届いたらクレンズ終了～ということになる。予定よりも早めに辞めることになるから、回復食のオレンジ以降のメニューと日程ももっとしっかり決めないと。

本当はせめて、今来てる生理が終わるまでやれたらと思ってたけど。

体重前日比-0.2kg/total-7.8kg

レモネード2杯

塩水浄化(SWB)…なし

4月22日マスタークレンズ30日目

昨日、ネットで注文したオレンジのお店から、発送自体が4/25くらいになるか、場合によってはそれ以降になるかもって連絡きてて…(°_°)あたしゃ、今日にも発送して明日には到着するもんだと思ってたからさ…。

あと4.5日待てる予感は全くしないし…やっぱり、もうどうにもこうにも、身体がシャキシャキ動かない感じなので…なにがなんでも、クレンズ自体は30日目の今日でキリよく終了するぞ！と。もう頭も体もそのつもりだから、今更先延ばしは身体だけでなく精神的にもついていけない…(´･_･`)

ということで、ネットは待ってられない！明日はオレンジ探しに奔走する！なにがなんでも、明日からオレンジで回復始めてやる！！！でないと、オラは死んじまうだ～。

もう今日で最後だ！！と思って、毎度やる前には学校に行きたくない子供のようにグズグズと愚図りながら飲んでいたSWBも思い切り頑張る！(笑)でも、まぁ今回は前半嫌で嫌でやってなかったので、実質10回もやってないんじゃないかと思うけど、最後まで濃さが変わらなかった…(あ、出るものの色がね)どんだけ汚れとんねん！と思ってしまった。

体重前日比+0.2kg/total-7.6kg

レモネード1杯

塩水浄化(SWB)…あり(成功)

マスタークレンズ総括

さて。3月の後半から始めてジャスト30日。1か月のマスタークレンズが終わりました。本当は最長の40日に挑戦したかったんだ…。だけど、やっぱり40日への壁は高かった。たぶん、レモネードを問題なく1日に最低でも3杯ほど飲めていれば40日できたのかもしれない。けど、今回は後半にさしかかるほどにレモネードの味が濃く感じすぎてどうしても飲めなかった。濃いとどうして飲めないんだろう？と思うかもしれないけど、これやってみればすごく共感できると思う。

…やるわけないだろ！って人のためにあえて他に例えるとすると、レモン果汁をコップ1杯に絞ったものを味わいながら飲んでくれとか、角砂糖30個いれた200ml程度の砂糖水を普通のペース(他の飲み物を飲むくらいのスピード。一気飲みとか舐めるほどじゃなくて)で飲んでくれと言われて飲んだ時の感じくらいの状態に近い。思わず吐き出すか、ひと口飲んだ後あまりもの濃さに不味く感じて、次のひと口に進むのを躊躇してしまうと思う。「あれをもう1口飲むのか～…」と頭で考えただけで、嫌だな～と思ってしまう。そんな感覚。

肌の調子

肌の調子は、続ければ続けるほどいい感じに。つるつるサラサラ。ただし、今回は頬の一部が結構長い間カサカサしていた。私の場合、ちょうどこの時期(季節の変わり目)は毎年肌がカサカサになりやすいので、いつものやつというのもあるかもしれない。クレンズ中は油分を摂っていないので、そのせいじゃない？と思うかもしれないけど、過去のクレンズの時はもっとモチモチプルプルだった。…えっと…あれかな？年齢のせいかな？(・ε・｀)

体重/体型

ダイエットとしてやっていたわけではないけど、ダイエット目的でやる人もいるだろうし、デトックス目的でやったとしてもどのくらい減少するのかで、やる日数を加減したい人もいるだろうな、ということで今回私の開始時と終了時の体重と体型変化を公開。

体重-7.6kg

体重は、毎日の記録の最後にトータル数も書いていたので、まぁ…そのままです。

30日やって7.6kgは少ない方だと思います。マスタークレンズは今回で5回目だったので、身体に耐性がついているのもあるかも。(あれ…？食べもの入ってこないぞ？ん？…あ！これ!!飢餓状態になるやつや！気をつけようぜ！セーフティーモード発動！体重減少を妨げよ！みたいな。)あとは、単純に年齢を重ねたことによる代謝の悪さ(・ε・｀)ｽﾈﾁｬｳ

ちなみに、私が初めてマスタークレンズをやった時は14日で10キロ近く減りました。なので、細身の人でデトックス目的でやる方は体重計には毎日乗って、減りすぎるようであれば、身体の安全のために予定期間を設けていたとしても早めに終了するなど加減した方がいいと思います。

H-6cm

W-13cm

B-3.5cm

ということで、記録の時にも触れたと思うけど、バストの減りが少ないのが女性にとっては嬉しいのではないかと思います。ちなみに、この-3.5cmというのはトップの数値で、アンダーは-6.5cm減ってます。トップは減らしたくないけど、アンダー細くしたいという人もいるかもしれないですが、そういう人にとってはすごくいいのかも？ただ、これが万人に共通する変化なのかは分からないですけどね。私だけだったりして…(๑°ㅁ°๑)!

クレンズにかかるお金

今回、クレンズに使用した食材などの金額がどれくらいなのか？というのは、やってみたい人には気になるところかなと思います。私の場合、後半レモネードがあまり飲めなかったので、その分材料費が浮いているので、微妙に参考にはならないかもしれないですが。

≪レモネード用≫

●レモン×1箱(5kg)＝\2,300

●メープルシロップNO.2×3本＝(\8,900)

●カイエンペッパー(\500)

●蒸留水(\3,000)

≪SWB用≫

●天然塩＝\1,000

≪その他≫

●ハーブティー＝\1,000

計:\16,700

となりますが、これは実際の金額は前後すると思います。私の場合は、（）で書いてあるものは在庫があったので今回は買っていないため金額的には浮いています。また、最近では普通のスーパーでもカイエンペッパーを売っているところもあるので、その場合は少量をもう少し安く、300円位で手に入れることもできると思います。

蒸留水は、いわゆるミネラルウォーターということでいいのですが、もしスーパーで水汲んでる人、浄水器を付けている人なら買わなくてもそれを使ってOKなので、そういう人はこのお水代が浮きます。

天然塩もSWBに使うのは、もし毎日1Lで30日やったとしても300gくらいしか必要ないので、少ないパッケージで売っているものがあればもう少し安く買えると思います。

ハーブティーは、ミントティだけでいいや！と言う人は1000円かからないかも。でも、レモネードはずっと同じ味なので、せめてハーブティで味の変化が欲しくなるんじゃないかな～と。私は今回2種類をほぼ交互に飲んでいました。

30日やる人はほとんどいないと思いますが、レモネードしっかり飲んで30日続けるって人は、もしかしたらレモンもう少しと、メープルシロップもう1本くらい必要かもしれません。14日前後の人はこれで余裕でしょう。

16000円ほどするのが高い！と思うかもしれないけど、2週間で食費が16000円…と考えればそんなに高くはないんじゃないかな？と思います。節約家族なら高いと思うかもしれないけど、1人暮らしだったらなんだかんだで外食やコンビニや自炊や…で月3万程度使っている人も多いですよね。

それに、最近流行っている酵素ジュースダイエット(クレンズ)の酵素ジュースなんて、それを3本買うだけで16000円超えるものもザラ。(しかも1食置き換えとかではなくて、断食のようにやる場合は、1本およそ2日分。6日で飲み終わる量で16000円超えですからね…)

それを思うと、マスタークレンズは比較的安価でデトックスorダイエットを実践できるのではないかなと思います。あとは、回復食用にオレンジが少し多めにいるので、これも箱買いとかになるとプラス2000円くらいになるかなと。というか、箱買いの方が安く済みますけどね。

以下に材料については詳細を書いてあるので、読んでみてください。

心持ち

と、お金の面でもマスタークレンズを考えてみましたが、個人的にはダイエットに安易に利用するのは危険でもあるなと思っています。(もちろん浄化目的でも自分の身体と対話しながらゆっくり向き合ってやっていくことが必要。ただがむしゃらにやるのはやはり危険。)ちなみに私も過去ダイエットのためにこのクレンズを利用しようとしたのですが、私の場合は…1日目の夜とかで挫折することが多かったです( ᵅั ᴈ ᵅั;)

なんだろうねぇ…何が違うのかな？っていつも不思議なんだけど、あえていうなら心持ちなのかなと。

ダイエットしたい！というのは、可愛い服が着れないとか、周りからデブって言れたくないとか、このままじゃ成人病になっちゃうかも…とか、頭で考えて(暴走して)決定することで、身体の合意を得ていないまま始めちゃうことが多い。それで、身体が「おいおい、今かよ！冗談じゃねーぜ」って反抗するから、ダメになっちゃうのかなぁって。

逆にデトックスしたい時って、私の場合は…だけど、身体の中から「デトックスしてすっきりしたい～」という要望が届いて、え？じゃあやろうかな～という気持ちになることが多い。そういう時は、脳もなぜかすんなり「じゃあ、そうしましょうか」って従うことが多い。始めてみると、本来相当の食いしん坊なのに、すんなりと断食へ移行できる。自分でも毎回不思議な感覚です。

マスタークレンズ30日実践について

えー。こうして自らの身体を張って30日間のマスタークレンズを実践し、その様子をお届けしてまいりましたが、30日やるのいいよ！おススメ！…となるか？というと…

おススメしない(笑)

過去数回マスタークレンズを日数を変えやってみた私として、今回最長記録をたたき出したわけではありますが、ぶっちゃけるとスッキリ具合は14日もやれば十分じゃないかなと思う。その後はやりたければやってもいいけど、その後の変化はゆるやかだよってこと。

正直、マスタークレンズは3～4日じゃその良さが分からないとも思うけど、14日以上やってもその良さはたいして変わらない。これが結論。なので、次またやるとしたら30日やるか？って言われたら…ぜってーやんねーーー！(笑)

おススメは14日前後です。初心者は7日(1週間)から始めた方がいいかもしれない。週末断食とかで1～2日の断食から始めてもいいけど、それやるならマスタークレンズじゃなくてもいいよとも言いたい。普通に1日や2日くらいならお水だけでも十分生きていけるから。(材料が少量から手に入るとか、在庫がある場合はやってもいいけど。)

せっかくマスタークレンズをやるのなら、少なくとも1週間はやってみて欲しいです。私がなぜ1回きりでなく、数回やってしまうのか…その感覚をちょっぴり味わえると思います。