さて。3月の後半から始めてジャスト30日。1か月のマスタークレンズが終わりました。本当は最長の40日に挑戦したかったんだ…。だけど、やっぱり40日への壁は高かった。たぶん、レモネードを問題なく1日に最低でも3杯ほど飲めていれば40日できたのかもしれない。けど、今回は後半にさしかかるほどにレモネードの味が濃く感じすぎてどうしても飲めなかった。濃いとどうして飲めないんだろう？と思うかもしれないけど、これやってみればすごく共感できると思う。

…やるわけないだろ！って人のためにあえて他に例えるとすると、レモン果汁をコップ1杯に絞ったものを味わいながら飲んでくれとか、角砂糖30個いれた200ml程度の砂糖水を普通のペース(他の飲み物を飲むくらいのスピード。一気飲みとか舐めるほどじゃなくて)で飲んでくれと言われて飲んだ時の感じくらいの状態に近い。思わず吐き出すか、ひと口飲んだ後あまりもの濃さに不味く感じて、次のひと口に進むのを躊躇してしまうと思う。「あれをもう1口飲むのか～…」と頭で考えただけで、嫌だな～と思ってしまう。そんな感覚。

肌の調子

肌の調子は、続ければ続けるほどいい感じに。つるつるサラサラ。ただし、今回は頬の一部が結構長い間カサカサしていた。私の場合、ちょうどこの時期(季節の変わり目)は毎年肌がカサカサになりやすいので、いつものやつというのもあるかもしれない。クレンズ中は油分を摂っていないので、そのせいじゃない？と思うかもしれないけど、過去のクレンズの時はもっとモチモチプルプルだった。…えっと…あれかな？年齢のせいかな？(・ε・｀)

体重/体型

ダイエットとしてやっていたわけではないけど、ダイエット目的でやる人もいるだろうし、デトックス目的でやったとしてもどのくらい減少するのかで、やる日数を加減したい人もいるだろうな、ということで今回私の開始時と終了時の体重と体型変化を公開。

体重-7.6kg

体重は、毎日の記録の最後にトータル数も書いていたので、まぁ…そのままです。

30日やって7.6kgは少ない方だと思います。マスタークレンズは今回で5回目だったので、身体に耐性がついているのもあるかも。(あれ…？食べもの入ってこないぞ？ん？…あ！これ!!飢餓状態になるやつや！気をつけようぜ！セーフティーモード発動！体重減少を妨げよ！みたいな。)あとは、単純に年齢を重ねたことによる代謝の悪さ(・ε・｀)ｽﾈﾁｬｳ

ちなみに、私が初めてマスタークレンズをやった時は14日で10キロ近く減りました。なので、細身の人でデトックス目的でやる方は体重計には毎日乗って、減りすぎるようであれば、身体の安全のために予定期間を設けていたとしても早めに終了するなど加減した方がいいと思います。

H-6cm

W-13cm

B-3.5cm

ということで、記録の時にも触れたと思うけど、バストの減りが少ないのが女性にとっては嬉しいのではないかと思います。ちなみに、この-3.5cmというのはトップの数値で、アンダーは-6.5cm減ってます。トップは減らしたくないけど、アンダー細くしたいという人もいるかもしれないですが、そういう人にとってはすごくいいのかも？ただ、これが万人に共通する変化なのかは分からないですけどね。私だけだったりして…(๑°ㅁ°๑)!

クレンズにかかるお金

今回、クレンズに使用した食材などの金額がどれくらいなのか？というのは、やってみたい人には気になるところかなと思います。私の場合、後半レモネードがあまり飲めなかったので、その分材料費が浮いているので、微妙に参考にはならないかもしれないですが。

≪レモネード用≫

●レモン×1箱(5kg)＝\2,300

●メープルシロップNO.2×3本＝(\8,900)

●カイエンペッパー(\500)

●蒸留水(\3,000)

≪SWB用≫

●天然塩＝\1,000

≪その他≫

●ハーブティー＝\1,000

計:\16,700

となりますが、これは実際の金額は前後すると思います。私の場合は、（）で書いてあるものは在庫があったので今回は買っていないため金額的には浮いています。また、最近では普通のスーパーでもカイエンペッパーを売っているところもあるので、その場合は少量をもう少し安く、300円位で手に入れることもできると思います。

蒸留水は、いわゆるミネラルウォーターということでいいのですが、もしスーパーで水汲んでる人、浄水器を付けている人なら買わなくてもそれを使ってOKなので、そういう人はこのお水代が浮きます。

天然塩もSWBに使うのは、もし毎日1Lで30日やったとしても300gくらいしか必要ないので、少ないパッケージで売っているものがあればもう少し安く買えると思います。

ハーブティーは、ミントティだけでいいや！と言う人は1000円かからないかも。でも、レモネードはずっと同じ味なので、せめてハーブティで味の変化が欲しくなるんじゃないかな～と。私は今回2種類をほぼ交互に飲んでいました。

30日やる人はほとんどいないと思いますが、レモネードしっかり飲んで30日続けるって人は、もしかしたらレモンもう少しと、メープルシロップもう1本くらい必要かもしれません。14日前後の人はこれで余裕でしょう。

16000円ほどするのが高い！と思うかもしれないけど、2週間で食費が16000円…と考えればそんなに高くはないんじゃないかな？と思います。節約家族なら高いと思うかもしれないけど、1人暮らしだったらなんだかんだで外食やコンビニや自炊や…で月3万程度使っている人も多いですよね。

それに、最近流行っている酵素ジュースダイエット(クレンズ)の酵素ジュースなんて、それを3本買うだけで16000円超えるものもザラ。(しかも1食置き換えとかではなくて、断食のようにやる場合は、1本およそ2日分。6日で飲み終わる量で16000円超えですからね…)

それを思うと、マスタークレンズは比較的安価でデトックスorダイエットを実践できるのではないかなと思います。あとは、回復食用にオレンジが少し多めにいるので、これも箱買いとかになるとプラス2000円くらいになるかなと。というか、箱買いの方が安く済みますけどね。

以下に材料については詳細を書いてあるので、読んでみてください。

デトックス～身体の声を聴く～