4月19日マスタークレンズ27日目

前回、今回と不思議なことが。SWBをする前、つまり朝起きてまだSWBをやっていない状態で、少量ながら便が出ている。これはいかに？

夜の19時ごろに本日初めてのレモネードを飲む。

飲みたくなくて…ずっとハーブティーを飲んでいたんだけど、さすがに1杯も飲まずに終わる日があるのはいかがなもんだろう？と、1杯は飲まねばということで半ば無理矢理飲んでみた。ちなみにどうしても通常量では濃すぎるので、半分の分量で。半分の分量にすると、少しはやっぱり飲みやすい。より味のないものがいいと思うようになる。ただの水とか、炭酸水とか、ハーブティーも柔らかい味のものとか。

そしてなんと…生理が来た。

ちょろっと血が混じっていたから、あれ？まさか…このまま生理ならないよね？と思っていたけど、まんまとなったみたい。いや、だって前回から24日しか空いてないんだよ？ちなみに前回も前々回から22日しか空いてなくて、クレンズ始めてすぐ位にきたから、クレンズ所以で排出のために早めに来たのかな？と思ったんだけど、…今回も？

というか、いわゆる偏った過酷なダイエットをすると生理が止まったり白髪になったりするっていうじゃないか。クレンズの内容的には、それがデトックス目的だろうがダイエット目的だろうが、1品ダイエットとか1日1食ダイエットとかよりも過酷な感じがするんだけど(なにせ固形物一切食べないしさ)生理止まるどころか、期間中2回もくるって、どういうこっちゃ…。

「断食中に予定外の生理が始まる」理由？

と思ったものだから、調べてみると「断食中に予定外の生理が始まる」というのは、断食によるデトックス効果によるものなんだとか。断食中に体内の老廃物や毒素が排出されやすくなるのは知っていたけど、女性の場合は生理も毒素排泄のために活用されるんだそうな。断食中に生理がくるということは、逆に言えば「断食が上手くいっている」ということなんだとか。

私の場合は、今回長期も長期！な断食なので生理が2回きたのかなぁ～と。まぁ、時期的には終わって数日後…とかじゃなくて、一応2週間以上は空いているので過度に驚愕するほどでもないのかも？元々生理不順だけど、生理不順が断食で改善されることもあるそうな。

過酷なダイエットとクレンズによる断食の差は？

ちなみに、過酷なダイエットで生理が止まる理由もついでに調べてみたんだけど…

1か月に体重の5%以上を減量した時になりやすいんだとか。例えば60キロの人が3キロ以上落とす、50キロの人なら2.5キロ以上。

↑でもこの説だと、断食中にはそれこそ1か月に5%どころか10%くらい減ることもざらにあるわけで…。10%以上減っている断食で生理がくるのに、たった5%そこらで止まってしまうのはなぜなのかが分からない。

他には、短期間に大幅に体重を減らす過酷なダイエットでは、栄養不足状態になり、脳は身体が危険な状態であると判断し、生命を維持するためにとりあえず今は必要ない排卵を止めてしまうという説。

↑断食の場合は、脳が身体が一大事だぞと判断することで、本来持っている身体の機能を回復させる。栄養不足状態なのは断食も同じなのに、なぜ固形物も少しは食べているダイエットの方が生理が止まってしまうのか…これまた分からない。

あと、過激な運動を行うダイエットなども、体脂肪の急激な減少によりホルモンバランスなどが乱れ、身体が危機感を感じて生理を止めてしまうことがあるとか。

↑過激な運動こそしていないけど、食べ物が入ってこないことによって脂肪を分解し、ケトン体を生成しエネルギーとしている断食中は、どんどこ脂肪が減少しているはず。それでもし仮に同じくホルモンバランスが乱れていたとして、なぜ断食の場合は生理がきて、過酷なダイエットの場合は止まってしまうのか…これもまた分からない。

今度いつ栄養が入ってくるのか分からないから、生きていくために必要な身体の機能だけ残してあとはストップさせて、万一の事態に備えておこうとする＝卵巣の機能一旦ストップ＝生理が止まる。

↑次にいつ栄養が入ってくるか分からないからと、省エネモードになるのは断食も同じ。むしろ冬眠するレベルで省エネモードになるのに、なぜ卵巣の機能がストップせずに生理がくるのか。それより過酷な状況ではないはずのダイエットの方がなぜ止まってしまうのか…分からない。

ということで、過酷なダイエットによって生理が止まってしまうもっともらしい理由は、すべて断食の時の状態とも当てはまる…どころか、断食の方がさらにその上を行く過酷な状態のはずなのに、こういう差が出るのが結局調べてみても良く分からなかった。

私も過酷なダイエットはホルモンバランスが乱れて生理は止まるわ、肌は荒れるわ、髪は抜けるわで大変だよ！って情報の方が多く触れたことがあるので、断食も同じようになっちゃうんだろうな～って思っていたのに、生理はくるわ、肌はつるつるモチモチするわ、髪は抜けないわで…一体全体何が起こってるんだ！？って感じで、謎すぎる。人体の不思議…。

体重前日比+0.2kg/total-6.8kg

レモネード1杯

塩水浄化(SWB)…あり(成功)

4月20日マスタークレンズ28日目

今日も16時半ごろになってやっと1杯目のレモネードを飲んだ。

とにかく飲みたくないな～～って延ばしてたらこんなことに。今日は水分もあまりとりたくなくて…それでもなんとか炭酸水は飲んでた感じ。なんとなくダルくて熱っぽい感じがするから、体温測ってみたけど36.5℃でいたって平熱。といっても、36.1とか36.3ってことが多かったから、そう思うと平熱少しだけ上がってるのかな。もしかしたら、生理だから怠く感じるっていうのもあるのかも？

今日は、また違った味のハーブティーを飲んでみた。HealthyFasting

今にピッタリじゃない？！と思うじゃないか。だけど…だめだった。ほんわか甘い感じが、今の私にはダメだった(・ε・｀)この期間、気に入って飲んでいるのはやっぱりミントかな。

寝る前に頑張ってレモネードもう1杯飲んだ。今日はどっちも3/4の分量で飲んだ。

体重前日比-0.8kg/total-7.6kg

レモネード2杯

塩水浄化(SWB)…なし