はじめに：七号食とは？その方法

はじめての七号食～実践の感想リンク～

ここからは、実践中に感じたことや状態などのメモになります。七号食って？という方は、上のリンクから先にお読みください。

1日目(2009.02.16)

10:00)

昨夜に炊いた玄米をおにぎりにして職場へ。朝ゆっくり１個食べた。

心の調子と言えば、なんだかイライラするような…やたらと落ち着きがない。

あくびばかりしてみたり、思考がどこかへ飛んでしまう。

今回は、初めての試みだから、とりあえず３日間を目標に！

平気そうなら７日まで延長の予定。１０日はちょっと…難しいかな？

12:40)

午前中はイライラ？したけど、今は落ち着いてる。

お腹もすいた～！！って感じじゃない。

16:40)

この時間になっても案外平気。14時に1個のおにぎりの1/2を食べて、そこで食欲が満たされて半分残してるけど、まだ特にお腹が空いて仕方無いということはない。

今日職場にきてから初のトイレ。

いつもは大体１～２時間おき…16時ってことは軽く9時間は行ってない。

でも、水分は確かお茶500～600mlは飲んでいるのにね。どこに吸収されているの？

(前日比)

体重-0.4kg

体脂肪+0.9%

2日目(2009.02.17)

8:00)

朝方、一度地震で飛び起きたものの…まだ眠れると思って眠り直したら、少し寝坊。

寝起きだったからかNo.7の影響なのか、顔がむくんでてビックリ。顔でけぇ～～！！！…花粉症も関係あるのかな？と思ったり…。

体はすごく軽い。いつもどおり駅まで走っても特別息切れがひどい…とかもなかった。

9:40)

やたらあくびがでる。右の手先だけがやけに冷える。

いつも冷えっ冷えの足が今日は少し温かい。

9時前から約1時間位かけて、おにぎり1個を食べる。

1口につき80回～100回咀嚼していると、食べ物ってこんなになるんだ？

という驚きの発見。そして、普段食べ物をよく噛まずに飲み込んでいるのかが分かる。

ただ…昨日から噛みすぎてアゴが痛い。これも普段どれだけアゴを使ってないか分かる

10:45)

初めての排便。いつもの状態よりはいい。

11:33)

眠くて仕方無い。すっごく食べたい！という気持ちはおこらない。

ただ、周りの人は驚くほど色々食べている。そんなにお菓子食べるの!?とか、さっきご飯食べてたじゃん！とかすごい気がついてしまう。

13:00)

昼休憩になったのでおにぎり1個を食べようと思ったけど、ブログ巡りしていたらそのまま食べる気がなくなり…放置。眠気は落ち着いてきた。

16:15)

いつも座り仕事で足がパンパンにむくんで、大変なのに…。

今日は、ふくらはぎが柔らかい～！足を動かしても、滞ってる感じがないし痛くない♪おーーー！素敵☆

19:02)

歌が歌いやすい。声がお腹からしっかり出る。

体は軽い、時々(特に階段の時には)ふわふわしたりする。脳内麻薬でも出てるみたいに。

カレー屋さんからカレーの匂いがしてくる。いい匂いだなぁとは思うけど、食べたくて仕方ないとは思わない。お菓子やパンのお店も通り過ぎるけど、実物をみても、ただの陳列物にしかみえない。雑誌や雑貨をみても食べたいとは思わないのと同じ感覚。ただそれがそこにあるなぁって感じ。

人が食べてるの見るとありありとその味を思い浮かべて、食べたい～ってなるのがいつもなのに不思議。味とか食感を思い浮かべられない。

(前日比)

体重-0.7kg

体脂肪-0.2%

排便1回

3日目(2009.02.18)

8:50)

今日の１食目…ゆっくり食べ始める。

昨日にぎったので冷たい玄米…それでも、噛み締めると美味しい。

ただ、あごが痛い…左奥歯で噛み締めるのが辛い位。足取りは軽い。

めまいや貧血を起こすことも今の所ないし、何かを食べたくて仕方無い!

と思うこともなく、ただ幸せ。すっきりしてる感じ。クリアな感じ。

グラウンディングもやりやすい。電車で必ず座れる。

あと肌がぷりぷりもっちりしてる気がする(顔)

10:50)

10時ごろ1個おにぎり食べ終わる。

今日は普通に座って仕事してると、足がむくむ感じ。

でもセブンをやってるから特別むくむとかではなくて。いつもくらい。

花粉症からか？目は充血。目薬さしても赤いぜ…

11:30)

今日はすでにお腹が空いてるみたい。

でも、食べるか！となると、今は別にいい…って感じ。

水分は1日に360ml？位って書いてあったけど、ちょっと無理かなぁ～？

それ以上飲んだらむくむ？でも、ここは私は私の感覚を重視。

体が欲しいというなら摂取する。苦ではない。

13:00)

2個目のおにぎりを食べ始める。

お腹すいてたから、若干かたくなりかけてても美味しい～！

よくよく噛んで食べる。だ・か・ら…アゴが痛いんだってば！！

13:30)

半分食べたら落ち着いた…というか、これ以上たべたくな～～い！(>_<)

ってなったので、無理に食べるのはやめる。またお腹空いたら食べよう。

15:50)

またお腹空いてきたので半分残っていたおにぎりをちびちび食べる。

美味しいんだけど、奥歯が痛いのが気になる…。

16:45)

トイレから帰ってきて席に座ったら、

なんだかＰＣの画面が一段とクリアに明るく見えた気がした。何で？

17:30)

そう言えば、昨日からなのか初日からだったか…げっぷが沢山出る気がする。

浄化？？ただの胃酸過多？

(前日比)

体重-0.3kg

体脂肪-0.7%

排便2回

4日目(2009.02.19)

12:35)

とんでもない夢を見た。それはこんな感じ…。

実家に帰省。No.７やってたことをすっかり忘れて、丼ものとか寿司を食べて、ふと気付いて愕然とする。え!?No.７やってたはずなのに食べてるじゃん！って。

その後、家族＋おばあちゃんでその日は海岸で花火をしよう！となって、花火を買いにでかける。花火の前に夕食食べにいくみたいで、それがなんと焼肉。もう二食もがっつり食べたし、この際焼肉食べても、もう変わらないじゃん！と開き直る自分と、いやいやリセットってことで、焼肉は食べずに「仕方ないからそこからもう一度No.７《1日目》にすればいいんじゃない？」と思う自分が葛藤する。

にしても、どうしてNo.７やってることすっかり忘れて食べちゃったの？と、自分の記憶に愕然としながら、No.７やったら回復時が一番大切なのに、いきなり普通の食事をがっつりしちゃったけど…。私の体、大丈夫なんだろうか？と心配になりつつ…目が覚めた。ほっとしたぜ！…にしても、夢の中の季節は夏だった…なんで？

14:10)

歩くことが何故か楽しい、嬉しい。

一歩一歩前に差し出す足をみつめているとウキウキしてくる。

久しぶりにプラーナを見てみたら密度が増してた。元気さも少しUP！

氏神様にこんなことやってるよって報告をする。

梅の木が優しい、綺麗な精霊…今まで気づかなかった。

下を向いてゆっくり歩いてるおばあちゃんに、「歩くの楽しい？」って心で話かけたら、ふいに顔をあげて私の方をみた(笑)聞こえたみたいに。

15:35)

公園まで歩いて、そこで座っておにぎりの半分を食べる。心地よい。

百回噛んでも苦にならなくなった。もう奥歯か顎も全然痛くない。

百回噛むことがいつもの十回くらいに容易いと感じる。ハトと一緒にわけっこして食べる。

(前日比)

体重-0.3kg

体脂肪+1.5%