4月11日マスタークレンズ19日目

今日も薄めたバージョンでレモネードを飲む。薄めるとメープルよりもレモンの酸味の方が多く感じるレモネードになる感じがする。

外出して帰ってくると眠気が襲ってきて少し寝るzzz…。身体が明らかに省エネモードというか、冬だったら冬眠？的な感じ。だから眠くもなるのかも。

ここに来て、今回初めてハーブティーを寝る前に飲む。ずっと飲む気になれなかったり、作るの面倒…と思って飲まずじまいだったりしたんだけど、今日はふと飲む気になった。温かい飲み物をこの半月以上ほとんど飲んでいなかったから、なんだかほっとする感じ。あと、ずっと味のするものといえばレモネードだけだったので、違う味を感じて、思った以上に美味しいと思っているみたい。

体重前日比±0kg/total-5kg

レモネード3杯

塩水浄化(SWB)…なし

4月12日マスタークレンズ20日目

昨夜のハーブティーに味を占めて、朝いちばんもハーブティ。そのままレモネード飲まずして2杯目のハーブティーをお昼に飲む。SWBは気分がのらず今日もお休み。

庭のプランターの土の根取りを小一時間。やっとレモネードを飲む。今日はいつもの濃さで作って飲む。やっぱり濃い。なんかもう…若干鼻つまんで味の感度を鈍くして飲む勢い。

それにしても、今日はやけに手先が冷える。気温も低めっていうのもあるんだろうけど…。

酵素ジュースダイエットをやっているところで、1日4L位水分摂ってるところがあった。…4Lかぁ。きついなぁ。仕事しながらとか4Lも飲めるのかな？15分に1回とかトイレ行かないといけないレベルじゃない？水分も片時も手放さずに飲み続ける感じだよね。でも、それ位飲んだ方が、循環が良くなって、老廃物とかも排泄しやすいのかな、やっぱり。

私は水分少なすぎる気がする。でも、なかなか飲むのが辛くて…。辛いほど飲みたくないのにそれでも飲みまくる必要はあるのかな～とか思うと、やっぱり飲みたい時に飲んでしまう。そして量少ないというね。せめて1日2Lは行くように水分を積極的に飲もう。ということで…というわけでもないんだけど、寝る前にまたハーブティ。今夜はペパーミントティー♪

すっきりで、ほんのり甘い気がする。もちろん糖分は入っていないんだけど。

おススメはやっぱり、YOGIティーのペパーミント♪yogiティーシリーズは他にも好きな味があるけど、ミントがきつすぎず、優しい味わいなのがお気に入り^^

今日でなんだかんだで20日終了。そろそろ終了したときの回復食の献立とか考えていかないと。

体重前日比-0.4kg/total-5.4kg

レモネード3杯

塩水浄化(SWB)…なし