4月3日マスタークレンズ11日目

SWBしたあとストレッチ。今回も1時間しないうちにフラッシュ。ただ、全部出さないうちにそのまま庭にでて土いじり。1時間後くらいに2回ほどトイレに駆け込む。いいね～、これくらいトイレに駆け込めるとやる気がでる。…って、なんか変態みたいだけど。

この方法が私にはやっぱりピッタリみたい。このやり方にしてから失敗一度もしてない。ということで、今後またやるかもしれないことを考えて、メモしておこう。

私のSWB

水500ml

海塩小さじ1杯とひとつまみ

レモン汁小さじ1/4

①300mlを小鍋に入れて火にかける。少し熱いかな？という所で火を止めて塩を混ぜ溶かす。

②塩が完全に溶けたら、残りの200mlと小さじ1/4のレモン汁を混ぜる。

③温度計で測って、36.5～37.0℃くらいになるように調整したら完成

※1L飲む場合は、この分量の倍で作る。

やっぱりレモネードが飲めない。五感が敏感になるのはレモネードにも適用されてしまうってことか。メープルの甘さもレモンの酸味も脳天突き抜けそうな強さを感じる(〇_〇)

やることはたくさんあるんだけど、回復食のことを少し考えていたら、あれこれ気になるレシピがあって、そこから違うブログに飛んだりなんだりしていたら、色々気になる情報に当たったもんで、今度はそれについて調べていて…って、なんだかんだで食のことばかり考えていた1日だった気がする。

体重前日比-0.4kg/total-3.6kg

レモネード2杯

塩水浄化(SWB)…成功♪

4月4日マスタークレンズ12日目

今日はなんとかレモネード3杯飲むことができた。

SWBは1日おきにしようと決めてみた。1Lを飲むって元々は書いてあるんだけど、辛いなら3/4の量にしてもいいとは書いてあるんだよ。でも500mlだと半分くらいの量になっちゃうからダメかな～とは思うんだけど、辛いのと500mlでも実際は効果が実感できているので500mlでもよいと思う。

というか、1Lで作る場合塩を小さじ2杯入れるわけなんだよね。つまり塩10g入れるってことになるでしょ。でも、日本で推奨されている1日の塩分摂取量って今は女性は7gなんだよねぇ。

David Kracht

デトックス中に、固形物を摂取せずに純粋に塩を10g摂取するのはいかがなもんかな～？と思って。SWBに成功すれば、塩分は吸収されずにすべて排泄されるって書いてあるんだけど、絶対幾分かは身体が吸収していると思うんだ。なにせ、排泄されたものは後ろの穴から出ているわけで、舐めて塩分を確かめるわけにもいかないから分からないし、クレンズ中はこの時しか塩分を摂取しないから、身体が欲していると思うんだよ。だから、いくら言い聞かせても、いくらかは本当にそのまま排泄されたとしても、いくらかは吸収しているはず！他の誰の身体が違うとしても私の身体は吸収するはず！…食に貪欲だもの(ㆆ_ㆆ)

だもんで、過去1Lで11g位でやっていたわけだけど、今は考えが変わったので500mlで5gちょっと…ということで進めていきたい。その方が良いと思うんだけどなぁ。効果が出ないなら問題だけど。

体重前日比-0.2kg/total-3.8kg

レモネード3杯

塩水浄化(SWB)…なし